ASHTANGA LED YOGA
Ashtanga Yoga ist 99% Praxis and 1% Theorie.
Diese dynamische Klasse, führt Dich durch die primäre Ashtanga Kursserie. Beim Ashtanga geht es um die Verbindung von Atmung und Bewegung und um das Auflösen von physischen, mentalen und emotionalen Blockaden, indem Du an Deine Grenzen und über diese hinaus trittst.
Um an diesem Kurs teilzunehmen ist eine einfache Asana Kenntnis erforderlich, Du musst aber kein fortgeschrittener Yogi sein.

YIN & YANG YOGA
Yin & Yang Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis (yang) kombiniert mit einem ruhigen, sanften und erdenden Ausklang (yin), der Dir hilft Anspannungen im Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, loszulassen und Deine Energiereserven neu aufzufüllen.
YIN YOGA
Yin Yoga ist eine langsame Praxis, bei der wir uns auf die Faszien, Gelenke und Bänder konzentrieren. Es ist die perfekte Praxis, wenn du die Beweglichkeit deines Körpers erhöhen und deinen Körper und Geist erden, aufladen und stärken möchtest. Die meisten Posen werden nah an der Matte und/oder im Sitzen eingenommen, und wir halten die Posen mehrere Minuten lang, um das tiefere Gewebe des Körpers zu dehnen und Spannungen und Blockaden zu lösen.
Yin Yoga können wir alle gemeinsam üben, egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist.
