»IM YOGA GEHT ES NICHT DARUM, DEINE ZEHEN ZU BERÜHREN. ES GEHT DARUM, WAS DU AUF DEM WEG NACH UNTEN LERNST.«

Jigar Gor

Yoga-Klassen in Mallorca

Yoga „Asanas“ ist die körperliche Disziplin und ein Teil der Lebenspraxis YOGA. Bei dieser physischen Praxis geht es nicht primär um Flexibilität, sondern um innere Stabilität – zur eigenen Mitte zu finden, das Zentrum zu stärken, so dass Du auch im Alltag mehr Halt und Erdung bekommst. Das hilft Dir dabei, allen Herausforderungen mit Klarheit, Präsenz und Gelassenheit zu begegnen.

Yoga am Meer

Erlebe Yoga Sessions mit Blick aufs Meer, einer frischen Brise im Gesicht und dem Rauschen der Wellen im Ohr – Yoga für alle Sinne!

Die Yoga del Mar Klassen finden im Studio und auf der Außenplattform am Meer statt.

YOGA DEL MAR FLOW

Eine fließende Yogapraxis, die die fünf Elemente der Natur vereint – Feuer: dynamische und zentrierende Asanas, die Hitze im Körper erzeugen, um Blockaden und Grenzen schmelzen zu lassen. Wasser: fließende Bewegungen, die sich mit der Atmung synchronisieren. Erde: verbindende Haltungen, für mehr Zentrierung. Luft: ruhige Momente des Loslassen und Seins, um vom Denken ins Spüren zu kommen.

Das Zusammenspiel dieser Elemente kann einen Raum öffnen, für das was wirklich trägt und ein Gefühl von nach Hause kommen erlebbar machen.

YIN & YANG YOGA

Yin & Yang Yoga ist eine kraftvolle Yogapraxis (yang) kombiniert mit einem ruhigen, sanften und erdenden Ausklang (yin), der Dir hilft Anspannungen im Körper und Geist bewusst wahrzunehmen, loszulassen und Deine Energiereserven neu aufzufüllen.

YIN YOGA

Yin Yoga ist eine langsame Praxis, bei der wir uns auf die Faszien, Gelenke und Bänder konzentrieren. Es ist die perfekte Praxis, wenn du die Beweglichkeit deines Körpers erhöhen und deinen Körper und Geist erden, aufladen und stärken möchtest. Die meisten Posen werden nah an der Matte und/oder im Sitzen eingenommen, und wir halten die Posen mehrere Minuten lang, um das tiefere Gewebe des Körpers zu dehnen und Spannungen und Blockaden zu lösen.

Yin Yoga können wir alle gemeinsam üben, egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist.

YOGA FÜR ANFÄNGER

Yoga für Anfänger ist der perfekte Kurs, um eine Einführung ins Yoga zu bekommen. Er gibt Dir einen Einblick in die verschiedenen Haltungen, die richtige Ausrichtung und lässt Dir den Raum, um Vertrauen in Deine Praxis zu gewinnen. Es gibt Zeit für Fragen und Reflexion, und Schritt für Schritt wirst Du durch die verschiedenen Yoga-Asanas geführt - Vorwärtsbeugen, Rückbeugen, stehende Haltungen, Balance Haltungen, Krieger und Sonnengrüße. Die Lehrerin kann Dich mit Hands-on unterstützen, damit Du die Haltungen tiefer erlebst.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die eine Einführung in die Yogapraxis wünschen, um ihr Verständnis dafür zu vertiefen, worum es beim Yoga geht, und für diejenigen, die sicherstellen möchten, dass die Praxis, die sie haben, korrekt ist, was wichtig ist, um Verletzungen zu vermeiden.

Yoga auf deutsch, englisch, spanisch auf Mallorca